Biographie personnelle :

Formation danse professionnelle:

Horaires-aménagés danse classique au lycée Racine (équivalent "sport-études") :

Ecole Stanlowa et Académie chaptal.

Formation danse moderne au centre International de danse jazz Rick Odums.

Cours pilates et barre au sol.

Danse contemporaine.

En tant que professeur:

Professeur pilates, gym douce , barre au sol et abdos-fessiers. (Paris).

Remplacement cours danse classique enfants et adultes.

Professeur pilates et fitness en centre sportif (Fitness price).

Cours pilates & barre au sol, Centre Anima, Paris 9ème.

Cours particuliers pilates et étirements, à domicile.

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Historique

La méthode pilates est un système d' exercices physiques, développé au début du 20ème siècle par Joseph Pilates. Né en 1883 en Allemagne, Joseph Pilates consacre sa vie à l' étude de la physiologie humaine et des moyens pour la tonifier et l 'améliorer.

Lui-même confronté à une difficulté respiratoire, il deviendra un sportif accompli grâce à ses recherches. Il intègre tout d' abord sa méthode dans les hôpitaux et permet une rééducation efficace aux patients en fixant des ressorts au - dessus de leurs lits.

En 1962, il s' installe à New - York; sa méthode y est très appréciée par les athlètes et artistes de haut niveau ( boxeurs, gymnastes, danseurs et acteurs).

Nombreux sont les danseurs qui y trouveront le moyen de rétablir leurs blessures et faiblesses musculaires.

Dès les années 1980, la méthode est adoptée par une population plus diversifiée; c' est également un succès.

Le Pilates, qu’est-ce que c’est ?

Le Pilates est une méthode d’entraînement physique (travail de la respiration, détente musculaire, étirements, concentration).

On y retrouve une forme de barre au sol classique mais le travail de l' en - dehors n' est pas sa priorité; il n' est qu' amorcé.

Elle se pratique au sol (tapis) ou sur machines.

Au cœur de cette méthode: concentration, contrôle, centrage, respiration, fluidité, précision, enchaînement et isolement.

Le pilates s' adresse à tous, (sportifs et non sportifs).

Aucune contre - indication d' âge; la méthode est douce et profonde à la fois.

Les fondamentaux et bienfaits du pilates:

Détente et renforcement musculaire: harmonie de la silhouette et rééquilibrage.

Travail de la posture et mobilité de la colonne vertébrale: alignement et souplesse. 

Coordination respiration-mouvement : concentration et gestion du stress.

En fin de cours, avec le corps détendu et positionné, les étirements seront facilités et plus justes.

Cours pilates & étirements.

Cours à domicile, horaires flexibles.                                         

Cours collectifs le jeudi soir 18h30 / 20h00 au centre Anima.

Il s' agit d' un petit centre, calme et agréable.

Nous disposons d' une salle pour les cours de pilates.

Adresse:

31 rue Maubeuge

75009 Paris

Métro Notre Dame De Lorette ligne 12 ou Cadet ligne 7.

Tarifs:

200 euros la carte de 10 cours.

Cours d' essai gratuit.